De Nieuwe Gewoonte, juni 2026
Veel mensen willen gezonder leven. Meer bewegen, beter slapen, gezonder eten of beter omgaan met stress. Toch blijkt het in de praktijk lastig om nieuwe gewoontes vol te houden. Goede voornemens verdwijnen vaak zodra de drukte van werk, gezin en dagelijkse verplichtingen weer de overhand krijgt.
Precies daar speelt het programma De Nieuwe Gewoonte op in.** **Het uitgangspunt van het programma is eenvoudig: duurzame verandering ontstaat niet door radicale maatregelen, maar door gewoontes die stap voor stap worden opgebouwd. Je kan je nu aanmelden om mee te doen: de hele maand juni.
Gedrag veranderen
Veel leefstijlprogramma’s focussen op motivatie. Maar motivatie is vaak tijdelijk. Gedrag verandert pas echt wanneer nieuwe routines onderdeel worden van het dagelijks leven.
Deze 30 daagse challenge helpt je om stap voor stap gezondere gewoontes op te bouwen. Of het nu gaat om meer bewegen, beter slapen, minder schermtijd of gewoon vaker een groene pauze nemen. Iedere deelnemer kiest wat bij hem of haar past.
Het mooie? Je doet het niet alleen. Je organisatie doet mee, zodat je samen met collega's gemotiveerd blijft.
Hoe het werkt
Aanmelden: Je organisatie meldt zich aan en ontvangt een unieke code. Met die code maak je als deelnemer eenvoudig een account aan. Liever solo meedoen? Dat kan ook. Je schrijft je dan individueel in.
Kies je gewoontes: Zodra de challenge start, stel je je eigen dagelijkse gewoontes in. Denk aan: "10 minuten wandelen", "geen alcohol" of "voor 23:00 in bed". Je bepaalt zelf wat je wilt veranderen.
Dagelijkse checken: elke dag vink je af welke gewoontes je hebt volbracht. Eén vinkje is genoeg om de dag als 'actief' te tellen. Je ziet je voortgang direct terug in een overzichtelijke kalender met kleurbolletjes:
Bij 7, 14, 21 en 30 dagen ontvang je een badge.
Als organisatie krijg je een eigen dashboard met statistieken: hoeveel collega's doen mee, wat is de gemiddelde activiteit, en hoe scoort jullie team?
Waarom meedoen
Laagdrempelig: gewoon kleine dagelijkse stappen
Samen: meer motivatie doordat je het samen met collega's doet
Flexibel: jij kiest je eigen gewoontes en tempo
Meetbaar: zie je vooruitgang in één oogopslag
Privacyproof: persoonlijke data wordt 30 dagen na de challenge automatisch verwijderd
Voor organisaties
Meld je organisatie aan en geef je medewerkers een boost in vitaliteit. Na registratie ontvang je een organisatiecode waarmee deelnemers zich eenvoudig kunnen aansluiten. Je krijgt toegang tot een overzichtelijk dashboard en kunt zelfs je bedrijfslogo toevoegen.
