Vitaliteit in een drukke decembermaand: minder is meer
In december wil elke organisatie nog iets: jaarafsluiting, kerstborrel, deadlines en een laatste vitaliteitsactie. Precies in de maand waarin er al te veel gebeurt, is toevoegen zelden de juiste beweging.
Kies voor schrappen
Vraag teams welke terugkerende overleggen deze maand kunnen vervallen en welke rapportages kunnen wachten tot januari. Ruimte in de agenda is het beste vitaliteitscadeau van het jaar.
Houd de basis overeind
Wat in drukke periodes als eerste sneuvelt, is precies wat mensen overeind houdt: pauze, beweging en slaap. Bescherm die drie:
- lunchpauzes blijven staan, ook in de laatste week
- beweegmomenten blijven in de agenda
- geen afspraken voor negen uur en na vijf uur
Let op de feestdagenstress
Niet iedereen kijkt uit naar december. Financiële druk, verlies of eenzaamheid maken deze maand zwaar. Een leidinggevende die daar oog voor heeft en niet aanneemt dat iedereen gezellige feestdagen heeft, doet meer dan een kerstpakket.
Maak de borrel toegankelijk
Een borrel die alleen om alcohol draait, sluit mensen uit. Zorg voor goede alcoholvrije opties, een tijdstip dat te combineren is met een gezin, en een activiteit waar niet iedereen elkaar hoeft te kennen.
Sluit het jaar goed af
Neem in het laatste teamoverleg de tijd om terug te kijken op wat er wel is gelukt. Erkenning aan het eind van het jaar heeft een langere houdbaarheid dan een cadeaubon.
Kies alvast één ding voor januari
Niet tien voornemens, maar één gedrag dat het team samen oppakt. Bespreek het in december en start in de tweede week van januari, wanneer de drukte van de jaarwisseling voorbij is.
Bekijk onze aanpak met kleine stappen voor het nieuwe jaar.
