Het belang van de Mood Wall: zo gebruik je hem op het werk

We brengen veel uren van ons leven door op het werk, thuis of op locatie. Daardoor heeft de werkcultuur grote invloed op onze gezondheid en ons welzijn. Juist op de werkvloer is aandacht voor mentale en fysieke gezondheid dus belangrijk.

Waarom openheid zo lastig is

Open zijn over hoe je je voelt of wat niet lekker gaat, doen we niet snel. Misschien zijn we bang om als incapabel gezien te worden, dat we een taak niet aankunnen of zelfs voor onze baan. Terwijl juist die spanning zorgt voor meer stress op het werk. Openheid en veiligheid ondersteunen onze mentale gezondheid en dragen bij aan werkgeluk. Dat begint klein: met een luisterend oor en oprechte aandacht voor elkaar.

Begin laagdrempelig

Start met een check in bij de dag of weekstart. Vraag iedereen kort hoe hij of zij erbij zit, zonder dat het een lang verhaal hoeft te worden. De Mood Wall geeft daarbij inspiratie met herkenbare stemmingen. Vul gerust aan met eigen stemmingen. Tip: goed, oké en druk zijn eigenlijk geen stemmingen.

Geef zelf het goede voorbeeld

Het helpt enorm als een manager of teamleider als eerste kwetsbaarheid toont en bijvoorbeeld zegt gestrest of humeurig te zijn. Zo wordt het veiliger voor collega's om zich te uiten. Maak duidelijk dat er geen consequenties zitten aan het delen van een stemming.

Maak het kenbaar

Laat op intranet of via je interne kanalen weten dat jullie mentale gezondheid belangrijk vinden en dat de Mood Wall er hangt om het gesprek aan te gaan. Zo wordt het onderdeel van de dagelijkse routine in plaats van een eenmalige actie.